Penelitian Baru Menyarankan Konsumsi Kopi Moderat Dapat Memperpanjang Umur

Sementara penelitian baru menunjukkan bahwa peminum kopi harus memotong diri di enam cangkir per hari untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, analisis meta terpisah telah menyarankan bahwa konsumsi kopi yang lebih moderat dapat memperpanjang hidup.

Berita kesehatan berbasis penelitian untuk peminum kopi secara umum positif selama dekade terakhir, dengan banyak penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat menangkal laju kematian semua penyebab , serta penyakit tertentu .

Sebuah analisis meta baru dari 40 studi yang melibatkan lebih dari 3,8 juta subyek di seluruh dunia mendukung hal itu, menemukan bahwa konsumsi kopi telah mengurangi tingkat semua penyebab kematian, kanker dan penyakit kardiovaskular. Setelah meneliti lebih dari 450.000 kematian di antara subyek, para peneliti mencatat tingkat konsumsi menawarkan tingkat risiko terendah untuk jenis kematian.

Mereka menemukan bahwa peminum kopi 15% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena sebab apa pun ketika minum 3,5 cangkir per hari, 17% lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat penyakit kardiovaskular ketika minum 2,5 cangkir per hari, dan 4% lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat kanker ketika minum 2 cangkir per hari.

Menambah kabar baik bagi peminum kopi, para peneliti mengatakan hasil itu benar ”terlepas dari usia, status kelebihan berat badan, minum alkohol, status merokok, dan kandungan kafein dalam kopi.”

Diterbitkan 4 Mei di European Journal of Epidemiology oleh para peneliti di Kyung Hee University di Seoul dan Harvard University di Massachusetts, analisis ini mengikuti satu minggu di mana tajuk berita yang berkaitan dengan kopi dan kesehatan didominasi oleh cerita lain.

Pada bulan Maret, American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa enam cangkir kopi mungkin merupakan titik kritis bagi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular.

Perlu dicatat bahwa kedua studi yang disebutkan di atas, seperti hampir semua studi tentang konsumsi kopi dan kesehatan sebelum mereka, telah gagal dalam mendefinisikan secara memadai apa yang merupakan cangkir.

Studi AJCN mengambil data dari lebih dari 347.000 orang di UK Biobank , termasuk lebih dari 8.300 yang mengembangkan penyakit kardiovaskular, para peneliti menemukan bahwa orang yang minum enam cangkir kopi atau lebih per hari memiliki risiko lebih tinggi terkena CVD daripada bukan peminum. 11% risiko lebih tinggi). Peminum harian yang kurang dari enam cangkir kopi berkafein bernasib terbaik dalam analisis, dengan risiko 22% lebih rendah terkena CVD dibandingkan peminum enam cangkir plus.